“智慧人生”工作與家庭平衡之道

開課地點(diǎn)：	廣州
授課時(shí)間：	1天
授課顧問(wèn)：	趙晉
開課時(shí)間：	2016-10-14
市場(chǎng)報(bào)價(jià)：	2300
購(gòu)買價(jià)格：	1840
課程排期	開課城市 開課日期 授課周期   廣東廣州 2016-10-14 1天
審核時(shí)間：	我要報(bào)名2016-09-13 15:08:01

　　

 

課程背景

當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展、快速變革、競(jìng)爭(zhēng)激烈。財(cái)富在增加，滿意度卻在下降；擁有的越來(lái)越多，快樂(lè)卻越來(lái)越少；溝通用工具越來(lái)越多，深入交流卻越來(lái)越少；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，真誠(chéng)的朋友卻越來(lái)越少；工作投入越來(lái)越大，工作熱情卻越來(lái)越��；待遇越來(lái)越高，家庭疏離卻日益加深……

相反，競(jìng)爭(zhēng)就必須付出代價(jià)卻成為越來(lái)越多人的共識(shí)，難道付出代價(jià)就一定有收獲嗎？需要付出的又是什么樣的代價(jià)？ 

你的理想生活是什么樣的？你的現(xiàn)實(shí)生活又是什么樣的？現(xiàn)實(shí)與理想有多大的差距？這個(gè)差距會(huì)不會(huì)令你有巨大落差？你是如何面對(duì)這些落差的？你現(xiàn)在的解決方法能不能讓你從困境中走出來(lái)？ 

如果想在這些問(wèn)題上獲得解決，我們必須誠(chéng)懇地探討，無(wú)論是假日休閑、旅游、看電影，都可能進(jìn)一步掩蓋了核心問(wèn)題，有些工作就是不能與家人朝夕相處，要解決任何問(wèn)題都必須了解自己的境況，面對(duì)它并找到確實(shí)有效的解決之道，我們不能依賴外援幫我們解決問(wèn)題，我們必須成為自己生活的主宰。

 

適合對(duì)象

企業(yè)中所有人

 

課程目標(biāo)

本課程旨在指出不平衡感產(chǎn)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，通過(guò)自我覺(jué)察和對(duì)當(dāng)下自身狀態(tài)的審視，解鎖自我潛能，與自我資源連接，找到自己的核心生活圈，調(diào)整圈里圈外的邊界，發(fā)現(xiàn)令工作、家庭、生活關(guān)系平衡的方法，學(xué)以致用，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)練，解決學(xué)員個(gè)人的實(shí)際問(wèn)題，更靈活有有彈性地面對(duì)工作生活，創(chuàng)造自己的適配人生。

 

課程內(nèi)容

第一講：從自我覺(jué)察開始

案例分析：中國(guó)首富的家庭分工

思考：你怎樣看自己的家庭分工

當(dāng)職場(chǎng)人心力交瘁時(shí)

當(dāng)回家變得更難時(shí)

以工作為借口

職業(yè)人工作生活失衡現(xiàn)狀調(diào)查

長(zhǎng)期工作生活失衡的結(jié)果

成功一定要付出如此高的代價(jià)嗎

忠孝也可以兩全

 

第二講：發(fā)現(xiàn)工作和生活的核心圈

案例分析：離開名企后

工作是什么

生活是什么

圖示：你的生活圈子

劃出生活的主線

別忘了輔助線

分得出事物的界限

看明白人際的界限

搞清楚心理的界限

交叉區(qū)域怎么處理

你當(dāng)然可以做到主次分明

對(duì)消耗損耗大聲說(shuō)“No”

現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：要不要做這件事

 

第三講：提高生命效率

案例分析：名企集體不平衡

測(cè)試：你平衡嗎

為什么不能保持充足精力

發(fā)現(xiàn)你自己的精力損耗模式

定制計(jì)劃合理組織

認(rèn)清核心工作

有效定義自己的績(jī)效目標(biāo)

巧妙拒絕不合理的分派

集中精力處理要?jiǎng)?wù)

專時(shí)專用提高工作效率

案例研討與交流：身份和角色的整合

人際關(guān)系整合的心理技巧

情緒化影響效率

他人情緒你也可以管理

壓力審查法

合理化與意義升華法

生活空間梳理

現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：有效的時(shí)間管理象限

工作和家庭沖突的處理和平衡

親子溝通的技巧

 

第四講：平衡是智慧也是藝術(shù)

案例分析：天花板效應(yīng)

平衡的收益與損失

你的損益平衡嗎

圖例：興趣清單與交換清單

你喜歡做的和你必須做的

經(jīng)典賞析：皇太子是高危職業(yè)

為什么要爭(zhēng)取平衡利益

利益選擇的多樣性

研究成果：絕對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力與相對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力

分析與思考：生活還是奮斗

攀比的動(dòng)力與損害

囚徒困境與納什均衡

現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：堅(jiān)持還是放棄

健康投資

感情投資

控制與彈性

對(duì)工作和生活說(shuō)“Yes”

 

講師介紹

趙晉

主要背景資歷：機(jī)構(gòu)任職:教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證辦公室核心專家，《職業(yè)溝通》、《解決問(wèn)題》課程師資培訓(xùn)首席專家；英國(guó)勞工部工作技能課程中國(guó)課題組核心專家；中國(guó)太平洋經(jīng)濟(jì)合作委員會(huì)（PECC）人力資源委員會(huì)委員；教育背景：師范大學(xué)歷史本科、中科院心理研究所教育發(fā)展心理學(xué)研究生；曾從事工作：8年專職教師、7年政府工作經(jīng)歷、10年企業(yè)管理工作。

授課風(fēng)格：有多年跨行業(yè)工作的豐富經(jīng)驗(yàn)，又有深厚的文化功底和理論基礎(chǔ)，授課深入淺出、生動(dòng)活潑。并能以學(xué)員實(shí)際工作案例為例，現(xiàn)場(chǎng)分析，深度挖掘，從改變認(rèn)知入手，讓學(xué)員感知自己的認(rèn)知模式和行為障礙，啟迪學(xué)員找到解決問(wèn)題的方法，既有針對(duì)性，又具實(shí)用性，從根本上提升學(xué)員的職業(yè)行為能力。

曾服務(wù)過(guò)客戶：西南大學(xué)、深圳大學(xué)、哈工大深圳研究生院、廣東省就業(yè)培訓(xùn)學(xué)院、深圳城市學(xué)院、深圳職業(yè)學(xué)院、咸陽(yáng)師范學(xué)院、廣州交通技師學(xué)院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學(xué)院、常州職業(yè)學(xué)院、北京金融職業(yè)學(xué)校、河南質(zhì)量工程學(xué)院、浙江水利學(xué)院、四川師范大學(xué)、武漢警官學(xué)院、江蘇泰州師范、無(wú)錫機(jī)電學(xué)院、三九集團(tuán)、航天科工集團(tuán)、招商銀行、南方電網(wǎng)集團(tuán)、金融聯(lián)結(jié)算中心、廣東移動(dòng)、百度南方公司、百度、聯(lián)想集團(tuán)、中興通訊、特爾佳股份、沃爾瑪深圳公司、理光工業(yè)深圳公司、香港第一創(chuàng)業(yè)集團(tuán)、安防制造（中國(guó)）有限公司、富士康集團(tuán)、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛(ài)普生科技、杜邦中國(guó)、奧林巴斯、中國(guó)人才熱線、四川瑞云集團(tuán)、中國(guó)專業(yè)人才網(wǎng)、中國(guó)光華科技基金會(huì)、深圳晚報(bào)、深圳市人事局國(guó)際人才交流中心、深圳市委組織部經(jīng)理學(xué)院、深圳勞動(dòng)局就業(yè)服務(wù)中心、深圳社保局、北京西城區(qū)組織部培訓(xùn)中心、西藏林芝地區(qū)赴深干部培訓(xùn)、中國(guó)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽、第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等。